반응형 토마토 비타민1 토마토의 효능 / 부작용 / 영양 분석 토마토(Solanum lycopersicum )는 남미 원산의 밤나무과의 열매입니다. 과일 임에도 불구하고 일반적으로 채소처럼 먹고 조리합니다. 토마토는 항산화 리코펜의 주요식이 공급원으로,심장 질환 및 암 위험 감소를 포함한 많은 건강상 좋은 효과를 나타냅니다. 토마토는 또한 비타민 C, 칼륨, 엽산 및 비타민 K가 굉장히 풍부합니다 일반적으로 토마토는 빨간색, 토마토는 노란색, 주황색, 녹색 및 자주색으로 익기도 합니다. 우리나라에서는 관상용으로 토마토를 심었다고 합니다. 그러나 토마토가 영양가가 높고 효능이 좋다고 밝혀지면서 생으로 먹기도 하고 가공해서 먹기도 합니다. 게다가 전세계적으로 가장 많이 먹고 있는 식품이기도 합니다. 지금부터 토마토의 효능 / 부작용 / 영양분석에 대해 알아보겠습니다. .. 2021. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
